SABÍAS QUE... EL BRÓCOLI
•Previene el cáncer
•Desintoxica el organismo •Mejora la piel •Protege al corazón •Protege los huesos •Protege los ojos •Fortalece el sistema inmunológico •Previene la anemia ya que el brócoli posee hierro y proteínas. •Ideal para combatir el estreñimiento. •Importante en un embarazo por su ácido fòlico. ¡Wow! ¡Cuántos beneficios tiene comer brócoli! Intégralo a tus comidas para aprovecharlo |
SABÍAS QUE... LOS HUEVOS DE CODORNIZ
• Tienen un alto contenido de Omega 3 y selenio, compuestos importantes para la regeneración de células y protector del sistema cardiovascular. De esta manera comiendo estos huevitos, le damos salud a nuestro corazón y podemos evitar una peligrosa trombosis.
• Si eres hipertenso, comer huevo de codorniz también te puede resultar muy positivo, pues las grasas que contiene este huevo ayudar a regular la presión arterial y posibilita la elasticidad de las arterias. • Tienen una amplia ventaja con los huevos de gallinas en Vitamina A, Vitamina B1, B2, B3 y Vitamina D. Lo mismo ocurre con minerales como el fósforo, hierro, sodio, potasio, calcio y magnesio. • Son bajo en colesterol y calorías; puedes comer mínimo 6 huevitos de codorniz y no subirás de peso ni acumularás grasas dañinas para tu organismo. Qué esperas? Inclúyelo en tu dieta diaria y cuida tu salud. |
SABÍAS QUE... LAS FRESAS
• Previenen el cáncer, enfermedades cardiovasculares y degenerativas
• Estimula la memoria a largo plazo. • Fortalece el sistema inmune • Evitan el estreñimiento • Combaten las arrugas • Control del peso, es baja en calorías y libre de grasas. • Ayuda contra la artritis • Disminuye el dolor e inflamación • Contiene poca azúcar, por lo que es ideal para personas con problemas de insulina • Se ha comprobado que las mujeres que consumen 16 fresas o más a la semana tienen 14% menos probabilidades de sufrir inflamación en el cuerpo. Qué esperas, disfruta de las frutillas o fresas |
SABÍAS QUE... EL TOMATE
• Cuenta con gran cantidad de vitaminas (B, C y A), y además de tener pocas calorías y grasas, es ideal en dietas para bajar de peso.
• El tomate es una hortaliza baja en sodio, por lo que, también, es muy recomendada en hipertensos. • Es muy bueno para ayudar en la digestión, al contener sales orgánicas ácidas, concretamente malatos y citratos. Precisamente por esta cuestión, sin embargo, no es recomendable en personas que tengan cálculos renales. • Tiene alto contenido en licopeno, un antioxidante que ayuda a prevenir el cáncer de próstata en los hombres. • Al ser baja en sodio es recomendada en la dieta de personas con hipertensión arterial. • Es rica en fibra, sobretodo si se come con su piel. 100 gramos de tomate aportan 17 calorías. En tus próximas compras inclúyelo y disfruta sus beneficios. |